مهمترین نکته مراجعه به دکتر
- هر شرحی که قرار است به پزشک بگویید، از قبل روی کاغذ بنویسید و وقتی وارد مطب شدید، اول از همه آن برگه یادداشت را جلوی دکتر بگذارید.
- به او بگویید «برای این که وقت شما کمتر گرفته بشه من از قبل شرح رو نوشتم، این رو بخونید و هر موردی لازمه بپرسید من جواب بدم»
این که راجع به وضعیت سلامت/بیماری خودتان صحبت کنید، معنایش این است که راجع به آن چه به صورت فیزیکی، روانی و ذهنی احساس می‌کنید، حرف بزنید.
بسیار مهم است که بدانید چه چیزهایی را چگونه به پزشک بگویید. این که بگویید، «حالم بهم می‌خوره» یا «پشتم درد می‌کنه» دقیق و کافی نیستند و اگر اطلاعات دقیق ندهید ممکن است پزشک هم در تشخیصش اشتباه کند.
فهرست مطالب
- علائم بیماری را دقیق شرح دهید
- اطلاعات کامل درباره داروهایی که مصرف می‌کنید، به دکتر بگویید.
- عادت‌ها و سبک زندگی‌تان را به پزشک بگویید.
- موضوعات و شرایط نگران‌کننده زندگی‌تان را به دکتر بگویید.
- تغییرات اخیر شرایط زندگی‌تان را به پزشک بگویید.
- تصاویر (عکس رادیولوژی، سی‌تی‌اسکن، ام‌آرآی، سونوگرافی) و آزمایش‌های پزشکی را هنگام مراجعه به دکتر، همراه‌تان ببرید.
- آنچه شما باید از پزشک بپرسید
- دانلودها
علائم بیماری را دقیق شرح دهید
یک علامت، شواهدی از یک بیماری یا اختلال در بدن است. نمونه‌هایی از علائم شامل موارد زیر است:
- درد
- تب
- برآمدگی یا فرورفتگی در بخشی از بدن
- کاهش یا افزایش وزن به صورت ناگهانی
- تغییر رنگ در بخشی از بدن مانند پوست یا چشم
- مشکل در خواب
- بی‌اشتهایی
- اضطراب و بی‌قراری
کوتاه و مختصر این علائم را توضیح دهید. لازم است که در باره هر کدام‌شان جزئیات زیر را هم بگویید:
- علائم شما از چه زمانی شروع شده است
- در چه ساعتی از روز اتفاق می افتد
- چه مدت طول می کشد ( چند ثانیه؟ یا چند روز؟)
- هر چند وقت یک‌بار بروز می کند
- به مرور زمان، به نظر می رسد بدتر می‌شوند یا بهتر
- آیا شما را خسته می‌کنند و نمی‌توانید کارهای‌تان را انجام دهید؟ یا فعالیتهای معمول خود را انجام می‌دهید؟
قبل از تماس یا مراجعه به پزشک وقت بگذارید و علائم خود را یادداشت کنید.
نگرانی در مورد علائم، نشانه‌ی ضعف نیست.
صادق بودن در مورد آنچه تجربه می کنید به این معنی نیست که شکایت دارید. پزشک باید احساس شما را بداند.
- علائم دقیقاً چه هستند؟ مثلاً اگر سردرد دارید:
- آیا درد را به صورت ضربان حس می‌کنید که به فاصله چند ثانیه تکرار می‌شود؟ یا به صورت ممتد و بدون توقف درد می‌کند. ناحیه درد کجاست؟
- فقط پیشانی‌تان درد می‌کند، شقیقه‌ها یا پشت سر؟ نزدیک گوش یا چشم؟
- آیا علائم بیماری را دائم حس می‌کنید؟ اگر دائمی نیستند، در چه زمان‌هایی تکرار می‌شوند؟ مثلاً حالت تهوع دارید:
- آیا از روزی که شروع شده، شبانه‌روز این حالت را دارید؟ یا بعد از غذا فقط حالت تهوع دارید؟
- آیا از دو هفته قبل که برای بیماری دیگری به دکتر مراجعه کردید و داروهایش را مصرف می‌کنید، حالت تهوع به شما دست می‌دهد؟
- آیا کاری کرده‌ام که علائم بیماری شدیدتر با خفیف‌تر بشوند؟ مثلاً زانوی شما آسیب دیده است:
- آیا از روزی که شروع شده، هر روز بیشتر شده است یا کمتر؟
- آیا موقع استراحت درد کمتر می‌شود و به محض راه رفتن، بیشتر می‌شود؟
- آیا علائم بیماری، فعالیتهای روزمره من را مختل کرده‌اند؟ مثلا اگر زانوی شما آسیب دیده است:
- آیا به تنهایی می‌توانید از جای خود بلند شوید و راه بروید، یا در جاهایی نیاز به کمک دارید؟
- آیا مسافت زیاد را می‌توانید راه بروید یا فقط مسافت‌ها کوتاه را؟
- آیا در حالت خاصی مثل پایین رفتن از پله، دردِ زانو بیشتر می‌شود و هنگام بالا رفتن مشکلی ندارید؟
اطلاعات کامل درباره داروهایی که مصرف می‌کنید، به دکتر بگویید.
تداخل داروها باعث ایجاد عوارض جانبی ناخوشایند و گاه خطرناک می‌شود.
پزشک شما باید در مورد تمام داروهای مصرفی‌تان، از جمله داروهای بدون نسخه، داروهای گیاهی یا مکمل‌ها باخبر باشد.
- شما ممکن است داروهای مختلف از جمله ویتامین و داروی بدون نسخه استفاده کنید
- به خاطر سپردن ِ همه‌ی آن‌ها سخت است و هر چند وقت ممکن است تغییر کند.
- یک فهرست درست کنید و همه داروهای مصرفی (حتی قطره چشمی، ویتامین‌ها و ملین‌ها) را در آن بنویسید.
- هر دارو یا مکمل را چند وقت یک بار مصرف می کنید.
- هرگونه حساسیت دارویی یا واکنشی که داشته‌اید، شرح دهید.
- کدام داروها برای شما بهتر کار می کنند.
- اگر دارویی را از داروخانه خاصی فقط می‌خرید، شماره تلفن آن داروخانه را هم یادداشت کنید.
- همیشه یک نسخه‌ی به روز شده از فهرست داروها را داشته باشید که هر زمان به دکتر مراجعه کردید، به اون نشان دهید.
- لینک دانلود فهرست داروها به صورت فایل ورد و پی‌دی‌اف:
عادت‌ها و سبک زندگی‌تان را به پزشک بگویید.
برای ارائه بهترین مراقبت‌ها ، پزشک باید شما را به عنوان یک شخص درک کند و بداند که زندگی شما چگونه است.
پزشک ممکن است درمورد:
- محل زندگی
- چیزهایی که می‌خورید
- چگونه می‌خوابید
- هر روز چه کاری انجام می‌دهید
- از چه فعالیت‌هایی لذت می‌برید
- زندگی جنسی شما چگونه است
- مصرف دخانیات یا نوشیدنی الکلی
سؤال کند.
با پزشک خود باز و صادق باشید. این به او کمک می‌کند تا شرایط پزشکی شما را به طور کامل درک و بهترین درمان را برای شما توصیه کند.
موضوعات و شرایط نگران‌کننده زندگی‌تان را به دکتر بگویید.
سلامتی شما تأثیر زیادی در زندگی شما دارد. ممکن است پزشک از شما بپرسد که زندگی شما چگونه پیش می رود. این بی‌ادبی یا فضولی نیست.
- اطلاعات در مورد آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد ممکن است از نظر پزشکی مفید باشد.
- پزشک را از هرگونه تغییر یا استرس عمده در زندگی شما مانند طلاق یا مرگ یکی از عزیزان مطلع سازید.
- بهتر است قبل از مراجعه به آنچه در مورد آن صحبت می کنید، فکر کنید.
- لازم نیست جزئیات را وارد کنید. ممکن است بخواهید چیزی مانند این بگویید: «شاید برای شما مفید باشد که بدانید خواهرم از آخرین دیدار من با شما درگذشت» یا «من اخیراً مجبور شدم خانه ام را بفروشم و با دخترم نقل مکان کنم.»
- اگر تنها زندگی می‌کنید، به پزشک بگویید، تا برای موارد ضروری اگر نیاز به مراقب و پرستار باشد، راهکار پیشنهاد بدهد.
- با استفاده از فرم زیر، افکار خود را سازماندهی کنید.
- از فرم خالی زیر یک کپی تهیه کنید تا همیشه یک نسخه تمیز برای استفاده داشته باشید.
- بعد از تعیین وقت ملاقات، چند دقیقه وقت بگذارید تا نام پزشک و جزئیات قرار ملاقات را بنویسید (به عنوان مثال تاریخ ، ساعت و آدرس).
- از فرم برای تهیه لیستی (به ترتیب از مهمترین تا کم اهمیت‌ترین) نگرانی‌هایی که می‌خواهید در باره‌شان حرف بزنید، استفاده کنید.
| نام پزشک | تاریخ و ساعت ویزیت | تلفن | آدرس |
| مواردی که باید به دکتر بگویم (به ترتیب از اهمیت زیاد به کم) | |||
تغییرات اخیر شرایط زندگی‌تان را به پزشک بگویید.
پزشک شما ممکن است بخواهد از هر تغییری در زندگی شما از زمان آخرین ویزیت با خبر شود.
- لیست زیر می تواند کمک کند. مطمئناً، همه موارد موجود در این لیست در هر بار بازدید استفاده نمی شوند.
- از لیست خالی یک کپی تهیه کنید تا همیشه یک نسخه تمیز برای استفاده داشته باشید.
- سپس، چند دقیقه وقت بگذارید و در مورد هر یک از این موضوعات فکر کنید.
- ممکن است بخواهید وقتی اولین تغییر را مشاهده کردید، یادداشت کنید.
- می‌توانید از ستون ملاحظات استفاده کنید تا هرگونه اطلاعات اضافی را که ممکن است برای پزشک مفید باشد، برایش بنویسید.
لیست را به صورت صفحه‌گسترده در گوگل‌شیت باز کنید و می‌توانید در هر بخش، داخل شیت، نظر و پیشنهادتان را بنویسید تا در این مطلب اضافه کنم.
علاوه بر گوگل‌شیت، می‌توانید فایل فهرست شرایط و تغییرات را به صورت پی‌دی‌اف، اکسل و ورد هم دانلود کنید.
شما می‌توانید موارد دلخواه خود را به فایل، اضافه کنید.
تصاویر و آزمایش‌های پزشکی را به همراه داشته باشید.
- همیشه تمام آزمایش‌ها و عکس و اسکن‌های پزشکی را در خانه در یک جای مشخص نگهداری کنید.
- بهتر است که به ترتیب تاریخ، یک برچسب شماره روی هر کدام از آن‌ها بزنید، که پیدا کردنش راحت باشد.
- در یک فهرست، تاریخ و شماره ترتیب و نام آزمایشگاه/رادیولوژی، نام پزشک تجویزکننده را یادداشت کنید.
- اگر آزمایش‌هایی قبلاً توسط همین پزشک انجام شده، آن‌ها را همراه خودتان داشته باشید.
- یک سری آزمایش‌هایی به صورت دوره‌ای (مثلا هر ۳ سال یک بار) ممکن است انجام بشوند، بنابراین وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، آزمایش مربوط به دوره اخیر را همراه‌تان ببرید.
- اگر سری قبل، پس از آزمایش، پزشک برای شما نسخه و دستور داده، معمولاً پس از پایان دوره درمان، آزمایش دوباره لازم می‌شود، بنابراین در مراجعه، باید هر دو آزمایش را به همراه داشته باشید.
- آزمایش‌ها و تصاویر پزشکی را به صورت اسکن شده پی‌دی‌اف همیشه روی گوشی و حافظه کلود (مثلاً گوگل درایو) ذخیره داشته باشید.
- بهتر است آزمایش‌هایی که عدد دارند داخل فایل اکسل ذخیره کنید تا بتوانید بعدها نمودار مقایسه‌ای داشته باشید.
آنچه شما باید از پزشک بپرسید
- از پزشک بپرسید که روند بهبود بیماری چگونه است و حداکثر چقدر زمان ممکن است طول بکشد؟
- در خصوص شیوه استراحت و تغذیه و تداخل احتمالی داروها و غذاها بپرسید.
- عوارض یا خطرات احتمالی داروهای تجویز شده را بپرسید و این که آیا لازم است در شرایط خاصی با پزشک مشورت کنید؟
- آیا لازم است دوباره مراجعه کنید؟ اگر جواب مثبت است، چه زمانی یا در چه شرایطی باید دوباره به پزشک مراجعه کنید؟
- نام علمی (انگلیسی) بیماری یا عارضه یا آزمایش و … را بخواهید که برای‌تان بگوید یا بنویسد.
- اگر همراه بیمار هستید و بیماری صعب‌العلاج و مرگبار است، از پزشک اطلاعات صریح بگیرید. گاهی پزشکان با دادن اطلاعات غیر صریح بیمار را به اشتباه می‌اندازند. مثلا می‌گویند «تا جواب آزمایش نیاد نمی‌تونم دقیق بگم» در حالی که بنا به تجربه می‌تواند از قبل حدس بزند که بیمار زنده نخواهد ماند و دیر یا زود، خواهد مرد.
- این که وضعیت بیمار، در حالت مرگبار قرار گرفته است، مهم است که حداقل همراه (انشاءالله مورد اعتماد) بیمار بداند تا برای وضعیت احتمالی، آماده باشد.
- اگر امکان یادداشت‌برداری سریع را ندارید، بهتر است که با گوشی همراه، از ابتدا صحبت‌های پزشک را ضبط کنید تا چیزی از قلم نیفتد.
لینک‌ها و مطالب مرتبط
- آی‌سی‌یو – نکاتی که همراه بیمار و پرسنل مراقبت‌های ویژه icu باید رعایت کنند
- بررسی تداخل دارویی و شناسایی دارو با Drugs.com
من قبلا چکاپ جدی نمی گرفتم ولی وقتی عنی چون هانیه حسینی یا این گه کاری های جامعه رو میبینم میگم حتما برم چون میدونید که کثافت خانم توکالج لاک سرخ می زد یعتی بر تا آخرش هرزه کثافت مردم اینجا میان به دلایل گه و گوز هرچی از دهنت درمیاد می پرونن فقط با ما تعارف ندارن وگرنه لا جنده و لات خلافکار میانشان خوبه بی شزفرهای احمق حروم زاده غزمیت، تعارف با ما ندارن ولی با الوات و جنده های دیگه میانشان خوبه
برادرِ من شما خیلی عصبانی شدی. اگر همدیگه رو رو در رو می‌دیدیم یه چایی برات می‌آوردم یه خرده ریلکس بشی